最近ご飯・麺・麺×∞みたいな食生活を続けていたところ体が超絶重い。 歳とともに基礎代謝が落ちてきているので最近は昼などを軽くする事を心がけることに よりやっと現状維持ができている。 まず現状維持でも超絶まずい状況なのに運動もせずにデビット暴飲暴…